En medio de una crisis
personal salió en busca de herramientas que le hicieran sentirse mejor. Ha superado
en gran parte sus problemas, pero admite que sigue aprendiendo a estar en paz
en todo momento, que le cuesta y tiene recaídas donde se ve quejándose y formulando
críticas. Esta es la abreviada historia de Mar Barbosa, una mujer que dejó su
carrera de diseñadora para convertirse en escritora, conferencista y coach de vida.
Formas parte de ese
numeroso grupo de gente que, en un momento dado, decidió tomar las riendas de su vida dejando atrás
una existencia llena de culpa, miedo, odio, inseguridad y por si fuera poco,
escaso o nulo amor así mismo, ¿por qué la gran mayoría tiene que aprender
mediante el dolor y solo ve la luz al final del túnel cuando han tocado
fondo? ¿Tiene que ser siempre así?
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Tuvo a su cargo un programa radiofónico, pero sigue muy
ligada a los medios de comunicación |
No tiene que ser siempre así, sin embargo para la gran
mayoría de las personas funciona de esa
manera, necesitamos rebasar nuestro umbral del dolor, que para muchos es muy
alto, para detenernos y empezar a cuestionarnos si es que existe otra manera de
vivir. Afortunadamente, como diría el Curso de Milagros, todos tenemos un
límite. Tener que tocar fondo obedece a que nuestra mente subconsciente está
‘programada’ para protegernos del dolor, por lo cual activa mecanismos de
defensa que nos llevan a ‘archivar’ los recuerdos dolorosos a través de la
negación, evasión, proyección etc., pero no significa que los mismos se hayan
sanado. El ejemplo que siempre comparto es que si tienes una herida en la piel
y está infectada, puedes cubrirla con gasas, con una férula, en casos extremos incluso
con una armadura, buscando no sentirla,
no verla y que no te duela, pero la herida seguirá ahí hasta que duela tanto,
que no te quede opción más que probar una manera diferente de tratamiento para
curarla. Lo mismo sucede con nuestra mente y nuestras heridas emocionales,
llega un momento en que el dolor mismo te lleva a buscar un nuevo camino. Habrá
quien no requiera llegar a este punto, son pocos en mi experiencia los que
aprenden de la experiencia ajena, pero como diría Shakespeare: “Dulce es el
fruto de la adversidad”, y el sufrimiento posee en sí mismo la sabiduría para
llevarte a sanar, cuando así lo eliges.
Superaste una serie de
dificultades gracias a tu búsqueda espiritual: lecturas, cursos y maestros,
pero quisiste compartir lo aprendido, darle a los demás un camino más práctico
y sencillo de lo que hacer cuando se está
envuelto en problemas y dificultades, ¿las ideas que propones en tus
libros, conferencias y consultas privadas le pueden funcionar a cualquiera?
Hablas de aplicar menos el intelecto, ¿cómo es eso?
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| Su exitosa primera obra |
Desde el inicio de mi labor como escritora y conferencista,
mi intención fue compartir todo aquello que me ha servido personalmente en mi
proceso de sanación, de una manera accesible, sin terminología compleja pero sin
dejar a un lado la profundidad y el compromiso de la responsabilidad acerca de
lo que comparto. Esta intención obedecía precisamente al interés de que
efectivamente le pueda funcionar a cualquiera, pues sé que todos, sin
excepción, estamos librando una batalla interna, aunque a veces no seamos
conscientes de ello. Sin embargo, me queda claro también que quien llega a mis
consultas privadas, mis libros o conferencias, es porque ‘está listo’ para
ello, pues como sabes, mucho de lo que afirmo en mis escritos y presentaciones,
pide que llevemos a cabo cambios de paradigmas profundamente arraigados en
nuestra mente. Pero, parafraseando a Einstein, si queremos ver resultados
distintos, tendremos que hacer cosas distintas. En este caso, si queremos sanar
verdaderamente nuestro interior –llámese alma, esencia, espíritu, corazón- necesitamos
cambiar nuestra manera de pensar y ver el mundo. Y dentro de estos paradigmas a
los que me refiero, está precisamente el intelecto y su función. Llevamos toda
la vida pensando que sabemos cómo hacer las cosas, que sabemos lo que es mejor
para nosotros y queriendo defender nuestro punto de vista a capa y espada.
Cuando nos abrimos al ‘no saber’, entonces estamos dando paso a que la
verdadera Sabiduría que habita en cada uno de nosotros, se muestre y nos guíe
hacia lo verdaderamente útil para nuestro camino y sanación. A eso me refiero
con dejar de hacerle caso al intelecto, para empezar a actuar desde la
inspiración.
En tu primera obra Ámate y vive, siete pasos para cambiar tu
historia te refieres a la autoaceptación, empoderamiento y libertad de ser,
entre otros puntos, ¿cómo lo logramos teniendo en cuenta las pautas erróneas de
crianza que hemos tenido, las inseguridades que nos atenazan y los mensajes
tóxicos de la gente que dice amarnos y desear lo mejor para nosotros?
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| Confiesa que siempre habla desde su experiencia |
Lo logramos con una pequeña dosis de buena voluntad y una
gran dosis de compromiso y constancia. Efectivamente, como mencionas, tenemos
pautas establecidas desde la más temprana infancia sobre cómo actuar, cómo
responder y cómo pensar, con la finalidad de ser aceptados en la sociedad, y
más a fondo, con la intención inconsciente de ser amados. Todos,
invariablemente, hacemos lo que hacemos porque estamos buscando el amor. Sin
embargo, cuando llega un punto en que a pesar de todos nuestros esfuerzos,
seguimos sintiéndonos vacíos, es cuando estamos listos para cambiar nuestra
historia, lo cual no significa que no requerirá de tenacidad y un propósito
claro de qué es lo que realmente queremos para nosotros, pues de no ser así,
abandonaremos el camino a la primera dificultad, ya sea un contratiempo, la
crítica de un familiar, el rechazo social etc. De esos ‘contratiempos’ se
encarga el famoso ‘ego’ que es esa parte de tu mente que odia los cambios, que
no quiere salirse de la zona cómoda pero que te hace sentir culpable por lo
mismo, generando resistencia al cambio de mil maneras reflejadas en nuestras
relaciones o situaciones. Cabe aclarar que un nuevo y relevante paradigma,
demostrado ya científicamente, es que nuestros pensamientos van creando nuestra
realidad, así que si en mi mente tengo miedo, habrá afuera circunstancias que
me muestren ese miedo. Es ahí donde habrá que reforzar el compromiso con
nosotros mismos.
Sanar interiormente no es un suceso, es un proceso, y como te
decía, requiere de tener muy claro qué es lo que realmente es importante en
nuestro camino. Si tu propósito verdadero es amarte y estar en paz, cada
decisión que tomes –o que permitas que sea tomada por ti por esa Sabiduría
superior- estará alineada a ese propósito. Y los resultados del cambio interno
se irán observando en tu mundo externo sin lugar a dudas. Quisiera agregar que
cuando desde el fondo de nuestro corazón y con toda la humildad posible pedimos
que se nos muestre el camino, el Universo siempre responde. Siempre, así que no
hay nada que temer.
Aseguras en una página
de la parte Conciencia que todo los que nos inquieta, hace sufrir, preocupa, no
es real, no existe, por tanto, no existe una verdadera razón para sentirnos
así, ¿acaso nos lo inventamos? ¿De dónde viene ‘eso’ que sentimos?
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| Se preocupa porque sus clases se den en grupos pequeños e individualizados |
Así es, no es real, ha sido creado por mi mente,
específicamente por el ‘ego’ o la parte de mi mente que cree en el miedo y que
me lleva a generar en mi vida situaciones que corresponden a esos pensamientos
de temor. Y esto se comprueba cuando al cambiar nuestros pensamientos sobre
determinada situación, dicha situación cambia, y no a la inversa. En este punto
se hace necesario comentar que en esencia, todos aquellos pensamientos que no
sean amor, perfección, claridad y plenitud, no son verdaderos puesto que fuimos
creados a semejanza del Amor. Esto es algo que el intelecto puede cuestionar,
pero que nuestra esencia lo sabe sin lugar a dudas. Entonces, cada vez que
sentimos ira, desesperación, miedo o culpa, es en realidad el ego actuando, el
problema, diría Tolle, viene de la identificación de nosotros con ese “yo”
empequeñecido, iracundo, víctima o victimario. El proceso para sanar nuestra
mente, inicia en hacernos conscientes de que ‘no somos eso’ que siempre creímos
ser. Que somos mucho más grandes de lo que habíamos imaginado, que la
perfección es nuestra esencia y que lo que hace falta es identificarnos con ella.
Nuevamente, hablamos de cambios de paradigmas, de cuestionar y traer a la
consciencia aquello que mucho tiempo ha estado oculto.
También te refieres a
la necesidad de aprobación, que muchas veces tiene que ver con el niño interior
herido, que aún no sana, y nos pasamos la vida tratando de quedar bien con
todos para que nos acepten y quieran. Al
respecto manifiestas que jamás lograremos colmar las expectativas de la gente,
que eso no es posible en su totalidad, y que por lo tanto, nos desgastamos por
gusto. ¿Qué hacemos para remediarlo o por lo menos, por dónde empezamos a
corregirlo?
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| Dice que no hace planes y deja que la sorprenda la vida |
Hay una maravillosa oración del famoso terapeuta Fritz Perls,
donde inicia diciendo “no he venido a este mundo a cubrir tus expectativas, no
has venido a este mundo a cumplir mis expectativas…” y es así. Cuando buscamos
que alguien cubra nuestras expectativas, en realidad estamos buscando que nos
‘complete’ porque nos sentimos carentes, inadecuados o que no somos
suficientemente buenos. De ahí el origen de todas las relaciones de
codependencia emocional tan de moda hoy en día. Para iniciar el proceso de
corrección de esta manera de vivir, es necesario darnos cuenta de que lo
estamos sufriendo, que hacemos lo que hacemos buscando agradar a otros o que
exigimos que los otros hagan lo que yo deseo para que entonces pueda amarlos y
aceptarlos. Hay que reconocer que es un círculo vicioso y una batalla perdida,
pues si nos ponemos a pensar, nunca hemos logrado realmente que el otro haga lo
que yo quiero, o no por voluntad por lo menos, y más allá de ello, el hecho de
que la otra persona haga lo que yo quiero, tal vez me dará una pequeña
satisfacción momentánea, pero bastarán un par de horas o días para que vuelva a
sentirme insatisfecho y exija ahora una nueva demanda. Volvemos al punto del
propósito que mencioné anteriormente: si tengo claro lo que realmente es
importante para mí, preferiré mil veces estar en paz a tener razón. Con esto en
mente, cada vez será más fácil elegir amarme y dejar de exigir al otro lo que
yo necesito hacer por mí mismo y para mí mismo.
La religión cristiana
nos ha enseñado que sentir rabia, odio, sentimiento de revancha o venganza es
malo, por tanto, tratamos de negarlos, ocultarlos o disfrazarlos, y cuando no
podemos nos llenamos de culpa y vergüenza, sin embargo, tú manifiestas que son
perfectamente humanos y que todos en algún momento los hemos experimentado y
que siempre estarán presentes en nuestras vidas, ¿cómo los enfrentamos? ¿Qué
hacemos con ellos?
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| Durante la presentación de su segunda obra Elige el amor |
Siempre estarán presentes mientras no sanemos los
pensamientos que las causan, y en un plano más grande, para eso estamos aquí,
para sanar nuestra mente o evolucionar. El Curso de Milagros nos habla del
verdadero perdón, que se refiere a quitarle realidad a las faltas, en lugar de
maquillarlas u ocultarlas. Al darnos cuenta de que lo que verdaderamente nos
daña y nos hace sentir rabia, odio, resentimientos, etc. es nuestra interpretación de los hechos más
que los hechos mismos, empezamos a dejar de ver aquello como verdadero y al
cuestionarlo iniciamos su proceso de sanación y perdón. Se trata, una vez más,
de elegir la paz en lugar de tener la razón. Y si aplicamos esta misma visión a
nuestra propia culpa y elegimos perdonarnos sabiendo que hemos hecho lo mejor
que podemos y que nuestra verdadera esencia sigue intacta, entonces iremos más
ligeros por la vida y ya no necesitaremos recurrir a esos sentimientos de odio
o venganza para “saldar” las deudas. Recordemos que estamos buscando vivir
mejor, estamos buscando amarnos y soltar los lastres del resentimiento. Con
esto en mente, será más fácil el camino y los cambios de pensamiento que éste
requiere de nosotros.
Por otro lado, también
postulas que la gente no tiene el poder de hacer sentir mal o sufrir, que solo
nosotros somos responsables de cómo nos sentimos. Esto abarca la forma en que
nos afecta la crisis económica, el
estado del tiempo, el malhumor de mi jefe, el desamor de mi pareja o la
indiferencia de mis padres o hijos. ¿Es que ellos no tienen la culpa de nada?
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| Con los participantes de uno de sus talleres de Ho'oponopono en México |
Así es, no hay culpables, sólo responsables. Esto quiere decir
que es mi responsabilidad cómo interpreto lo que veo y lo que experimento, y es
solo en esa interpretación donde yo puedo hacer cambios. No puedo forzar a que
mi pareja me ame, a que mi jefe esté de buen humor, a que el gobierno haga algo
para mejorar la economía, pero sí puedo cambiar la manera en que eso me afecta,
poniendo mi paz interior como prioridad. Si vamos por la vida buscando
culpables, seguiremos delegándoles el poder de nuestro bienestar, seguiremos
sintiéndonos víctimas del mundo y seguiremos queriendo cambiar la ‘pantalla’
donde la película se proyecta en lugar de cambiar la ‘película’ misma.
¿Es verdad que los
grandes cambios en nuestra existencia se dan cuando comenzamos a cuestionarnos
a nosotros mismos más que al mundo que nos rodea? Cuando elegimos cambiar también vemos cambios
en nuestro entorno, ¿es eso cierto?
Como diría Mahatma Gandhi: “Se tú el cambio que quieres ver
en el mundo.” Poco a poco se ha ido extendiendo más este conocimiento acerca
del poder de creación y manifestación de nuestros propios pensamientos que
todos poseemos. En otras palabras, nosotros creamos nuestra realidad. La física
cuántica estudia estos procesos, en los que se afirma que todo lo que vemos es
una proyección, un holograma que se modifica a través de la vibración y la
energía de los pensamientos. Es importante tomar esto en cuenta para
reconsiderar nuestros hábitos mentales, reconocer aquellos pensamientos
recurrentes sobre aquellas cosas que nos dan miedo, que nos duelen, puesto que
si nuestra atención está ahí, estamos dándole cabida en nuestra experiencia.
Efectivamente, los grandes cambios empiezan cuando nos cuestionamos a nosotros
mismos, puesto que es ahí donde en realidad puedo llevarlos a cabo.
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| Revisando sus apuntes antes de ser entrevistada |
Para escribir tu
segunda obra Elige el amor, ho’oponopono,
sincronía y milagros, investigaste y llevaste estudios profundos sobre
espiritualidad, en especial, plasmaste tu experiencia con esa antigua técnica
de resolución de problemas de nombre Ho’oponopono, lo aprendido como alumna de
un Curso de Milagros y tu conocimiento de la obra de Eckart Tolle y Anthony de Mello, ¿qué te animó a hacerlo y cómo
planteaste su contenido? ¿Qué de nuevo o beneficioso puede hallar un lector
acostumbrado a libros de esta naturaleza? ¿El Ho’oponopono les puede servir a todos?
Escribir es mi manera de sentirme útil, es lo que le da
sentido a todo lo que vivo pues creo firmemente que es necesario compartirse,
que venimos a extender el amor. Mis libros son la reseña de mi camino de vida,
así que en mi proceso personal, la espiritualidad se volvió fundamental, es ahí
donde encontré respuestas profundas que me dieron certeza y confianza, y quise
compartirlo en un nuevo libro. De ahí nace Elige el Amor, Ho’oponopono,
sincronía y milagros. Es un libro que sigue con la línea de una redacción sin intelectualismos,
basada en mi inspiración y experiencia y sustentada con argumentos de los
autores o fuentes que mencionas. Ofrece al lector asiduo de estos temas, un
acercamiento amoroso y alentador con respecto al mundo que ve y a su
experiencia. En otras palabras, Elige el
Amor nos dice que es posible vivir diferente, que aunque el mundo parezca
estar en contra, realmente estamos protegidos y a salvo, sólo es cuestión de
eliminar la ‘interferencia’ de nuestras interpretaciones basadas en el miedo.
El Ho’oponopono es una herramienta ancestral de sanación hawaiana, que se ha
extendido por el mundo por su sencillez y efectividad, por lo cual está al
alcance de todos, pues no requiere nada más que estar dispuesto, sin embargo,
nos pide que soltemos y confiemos en ese Poder Superior de manera
incondicional, eso es lo que a la mayoría de los que practican la técnica les
parece más difícil, dejar de controlar, dejar de pensar y fluir con la vida. Mi
aportación en mi libro, es vincular el proceso de limpieza del subconsciente
que aborda el Ho’oponopono a través de la repetición de palabras, con el
concepto de perdón que ofrece Un Curso de Milagros, lo cual nos lleva a
ver de frente nuestros miedos para poder entregarlos a la Divinidad para que
sean sanados. Es ir un paso más profundo en el trabajo de consciencia,
reconociendo lo que de verdad nos duele, para que una vez visto, pueda ser
sanado en nuestra mente por ese Poder Creador.
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| Tiene un canal en Youtube donde comparte sus experiencias |
Postulas que debes
acercarte al Ho’oponopono sin expectativas. Que si vas a pedirle a la Divinidad
que las cosas salgan como tú quieres, vas por mal camino. Que te dará solo lo
que es mejor para ti. ¿Eso quiere decir
que jamás podremos contar con su ayuda para conseguir las cosas que deseamos? Que alcanzar nuestros sueños puede quizá no
ser lo mejor que nos pueda suceder, ¿es así?
El intelecto asesorado por el ego, cree saber lo que es mejor
para uno mismo. Sin embargo, si nos atenemos a los resultados, veremos que cada
vez que pensamos que sabíamos lo que sería mejor, a la larga nos enfrentamos
con varias situaciones, la primera es que rara vez las cosas suceden como lo
planeamos, la segunda es que una vez obtenido lo que deseábamos, el vacío y la
insatisfacción volvieron a tomar su lugar en nuestro interior. Nunca nos
sentimos satisfechos. El proceso de soltar y confiar de Ho’oponopono y de Un Curso de Milagros, es reconocer que
no sabemos lo que es mejor para nosotros, que no tenemos acceso a toda la
información que se requiere para poder determinar qué es lo que más nos
conviene. Asumiendo esto, nos damos cuenta de que necesitamos confiar en que un
Poder más grande si sabe lo que es mejor, así que se lo dejamos a Él. Esto es
algo que no estamos acostumbrados a hacer, pero que cuando lo probamos, los
resultados son maravillosos. La clave está en dejar de temer el supuesto castigo
divino, saber que la Divinidad, que es únicamente Amor, sólo busca nuestro
verdadero bien y entonces permitir que lo que tenga que suceder, suceda.
Nuestros sueños son las motivaciones que nos incitan a dar cada paso, y soltar no
significa que no tengamos que hacer nada o que tengamos que abandonarlos, lo
importante es no aferrarnos a ese futuro para ser felices, a que solo si logro
mis sueños estaré bien, pues la felicidad se encuentra en este momento, en el
aquí y el ahora, pero podemos hacer lo que queremos hacer guiados por una
Inteligencia Superior, que nos llevará al lugar donde de verdad podamos ser
felices y plenos.
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| Recomienda a todos aprender a fluir en la vida |
Nos aconsejas soltar,
rendirnos, dejar de controlar, que lo único seguro es el cambio, ¿pides
demasiado? ¿Podremos conseguirlo algún día?
Sugiero ampliamente que nuestro trabajo interior esté
enfocado a soltar, dejar de controlar y fluir. Sé, por experiencia propia, que
no es tarea fácil, que el ego es aguerrido y no cederá al primer intento, sin
embargo, también se que es posible experimentar la paz y la confianza que te
ofrece la rendición. Mientras estemos en este mundo, seguiremos teniendo que
elegir a cada momento soltar o controlar, pero cuando empezamos a saborear los
frutos del fluir, esa elección se presenta cada vez más fácil de realizar.
Elegir el Amor es eso, es dejar que ese Poder actúe en y a través de ti. Creo
realmente que no es pedir demasiado, el ego piensa que tiene que sacrificar
algo, pero cuando experimentas en ti mismo la facilidad de la vida al soltar,
te das cuenta, como dice el Curso de Milagros, que en realidad “se te está
pidiendo nada a cambio de todo.”
Dices que estar en paz
es el único propósito, ¿cómo lo conseguimos en un mundo imperfecto, con tantos
problemas, dolor y gente mala? Nos hablan de karma, mala suerte, del valle de
dolor, de castigos y premios impartidos por Dios…Somos seres indefensos,
expuestos al caos, ¿está en nuestras manos realmente alcanzar nuestra paz?
Está en nuestras manos cuando reconocemos nuestra verdadera
identidad. Mientras sigamos identificados con nuestro pequeño ‘yo’, seguiremos
a expensas de lo que nuestros pensamientos de miedo vayan manifestando en
nuestra vida, y hablaremos de karma, mala suerte y castigos divinos como parte
de la ‘realidad’ que vivimos. Si realmente quieres vivir de otra manera, si
realmente quieres dejar de sentirte vacío y dejar de sufrir por períodos cada
vez más prolongados, habrá que reconocer profundamente quiénes verdaderamente
somos, y reconocer que siempre estamos protegidos por Aquél que nos creó. En mi experiencia, es el
único camino.
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| A lo largo de su carrera ha ido cosechando una serie de reconocimientos |
Algunos sostienen que
no esperar nada de la gente ni de la vida es lo ideal, te evitas la decepción y
el sufrimiento, y no es una postura pesimista ni resentida, es una medida de
protección, ¿qué opinas al respecto?
Efectivamente algunos sostienen que es una manera de
protegerse, de resguardar “su corazón”, sin embargo, cada vez que nosotros
pensamos que tenemos que protegernos de algo o alguien, estamos inmersos en el mundo
del miedo y siempre alertas a atacar o defendernos de cualquier forma. No
estamos en paz. De lo que se trata este camino espiritual y de reconocimientos,
es de darnos cuenta de que en realidad no hay nada que defender, dicen las
Escrituras: “La Verdad no necesita defensa.” Es preciso darnos cuenta de que
nuestro verdadero Ser no es vulnerable, que podemos ser nosotros mismos sin
miedo, que no necesitamos que nadie nos complete, que si seguimos teniendo
expectativas es porque seguimos buscando afuera lo que solo vamos a encontrar
dentro de nosotros. No busques que te aprueben y te amen, apruébate y ámate tú
primero y los demás lo harán, y si no, no dependerás de ello para ser feliz.
La gente que nos hace
daño o martiriza la vida se dice que son nuestros mayores maestros, cuando
estas relaciones se tornan en extremo tóxicas o corre riesgo nuestra integridad
física o vida, ¿lo mejor es cortar y
alejarse o debemos estar hasta aprender la lección? ¿Cuál debería ser nuestra
actitud o comportamiento?
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| Disfruta cuando comparte lo que cree |
El reconocer que nuestros “villanos” son nuestros maestros
(lo cual considero cierto), no implica que tengamos que quedarnos ahí y
permitir abusos y maltratos. Tal vez la lección que ese maestro viene a
enseñarte, es precisamente aprender a
poner límites y amarte a ti mismo, por poner un ejemplo. Lo más importante, es
abrir nuestra mente para reconocer la enseñanza y con base en el amor a uno
mismo preguntarse ¿qué debo aprender de esto? ¿Para qué está sucediendo esto en
mi vida? ¿Qué haría alguien que se ama en esta situación? Las respuestas que surgen son profundamente
esclarecedoras. Y posteriormente, dejarte guiar, permitir que la Divinidad tome
el mando de tus pensamientos para saber qué hacer. Sabemos que el maestro llega
cuando el alumno está listo, pero también es cierto que el maestro se va cuando
la lección ha sido aprendida. Si la situación no cesa, es que aún hay algo que
aprender de ella.
Manifiestas has que
aprendido a dejarte guiar por la Divinidad, has alejado las expectativas,
disfrutas el presente, meditas y sabes que siempre llegará lo que será mejor
para ti, ¿eres inmune al ego? ¿No tienes recaídas? ¿No te enfadas o entristeces
alguna vez cuando no te sale algún proyecto o trabajo?
¡Me encantaría que fuera así! Pero no, como todos, tengo
recaídas, como todos, me enfado, me desespero, me sorprendo a mí misma
preocupándome o sintiéndome víctima. Creo que la diferencia radica en que ahora
me observo constantemente, me mantengo alerta de esas ‘caídas’ y se que ese no
es mi estado natural, que solo cuando elijo soltar y confiar en la vida, es
cuando me siento bien. Mi tolerancia al sufrimiento ha disminuido notablemente,
no me conformo con sentirme ‘medio bien’, así que cada vez que me percibo en
las ‘garras’ del ego, busco por todos los medios, hurgando en mi aprendizaje
todo aquello que me permita regresar a mi paz. Lo importante es aprender a
dejar de emitir juicios de autocrítica por ello, de eso se trata el amor a uno
mismo, no condenarse por volver a sentir miedo o enojo, sino aceptar esa parte
nuestra que aún no ha sanado y a pesar de ello seguir amándose. De esta manera,
en mi experiencia, me resulta más fácil regresar al estado de no expectativas y
total aceptación de lo que es.
La gente concibe la
meditación de muchas formas, y algunos admiten ser incapaces de poner en blanco
la mente o concentrarse en la respiración, ¿repetir el mantra lo siento,
perdón, te amo, gracias del Ho’oponopono es válido? ¿Qué beneficios obtienes entonándolo sea en
la mente o repitiendo en voz alta?
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| Su vida dio un vuelco tremendo cuando conoció Ho'oponopono |
Desde mi mirada, la meditación no requiere poner como tal la
mente en blanco, sino llegar al punto de observar tus pensamientos sin juicios,
sin opiniones sobre ellos; no definirlos es no darles realidad y de esta manera, no interfieren en tus emociones. La meditación podría ser más fácil de lo que
parece si nos diéramos cuenta de que podemos dejar de resistirnos y por ende,
dejar de forzarnos a hacer las cosas ‘como deben de ser’. Así, de manera
natural, el objetivo de la meditación, que es traerte al momento presente y adentrarte
en tu interior para comunicarte con esa Sabiduría intrínseca, se dará sin esfuerzo
ni sacrificio de tu parte. La meta sería que tu vida entera fuera una
meditación. El Ho’oponopono, a través de la repetición de palabras, logra eso.
Te trae de vuelta al ahora, detiene el juicio sobre tus pensamientos, te libera
de interpretaciones y opiniones sobre lo que está sucediendo y permite que la
Divinidad tome el mando. Funciona tanto si lo haces en voz alta como si lo
repites en tu mente, y al dejar de darle el poder a nuestros pensamientos, la
paz retorna y el entorno se acomoda para bien.
¿Cómo preparar nuestra
mente y emociones para el día a día? ¿De qué manera pensar para no aferrarnos a
las expectativas? ¿Con qué ojos aprendemos a mirar el mundo que nos rodea?
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| Cada vez termina de realizar una conferencia se siente fortalecida y contenta |
Con los ojos de un niño. Un niño no cree que lo sabe todo,
deja que se le muestre. Un niño no tiene juicios sobre las cosas, las observa
siempre con novedad y asombro. De los niños y los que son como ellos, es el
Reino de los Cielos. De manera práctica, utilizar el Ho’oponopono como
sustituto de tus pensamientos y preocupaciones diarias, te lleva a ir cambiando
tus emociones en el día a día. Practica que tus primeras palabras al despertar
sean “gracias, gracias, gracias, gracias…” mientras te lavas los dientes,
mientras preparas el desayuno, en lugar de hacer la tortuosa lista de
pendientes del día y las probabilidades de que algo no salga bien. Es cuestión
de voluntad y compromiso, decía con anterioridad, y así es. Se trata de
volverlo un hábito nuevo, que con la constancia te llevará a vivir en el eterno
presente libre del peso de tus interpretaciones basadas en el miedo.
¿A qué aspira Mar
Barbosa, una mujer que dejó su carrera de diseñadora, para convertirse una
coach de vida?
Hace un tiempo que dejé de planear, de hacer estrategias de
cómo quiero que sean las cosas. Ahora voy fluyendo con mayor facilidad y me
permito sorprenderme y asombrarme por lo que la Vida va colocando en mi camino,
y créeme que esto de aburrido no tiene nada. Sin embargo, sí te puedo decir lo
que me gustaría que sucediera a nivel profesional, independientemente de que
estoy abierta y agradecida a lo que sea que suceda, confiando en que es para
bien siempre. Me gustaría seguir escribiendo y compartiendo, considero que lo
hago bien pero sobre todo, lo disfruto muy profundamente. Cada vez que termino
de dar una charla o una sesión personal, me siento renovada y llena de dicha y
energía. Escribir es como volcar mi alma y plasmar en papel lo que yo necesito
recordar. Me encantaría seguir haciendo esto que amo, y que en ese camino cada
vez se sumaran más personas a través de viajes por el mundo dando conferencias
y más libros publicados. En última instancia, como meta última, aspiro a ser libre de
mis ataduras mentales, a ser libre de esa idea errónea de mi pequeñez que
todavía se hace presente en muchos momentos de mi vida y que no le sirve al
mundo, y por último, aspiro a poder, a través de mi propia sanación interior, reconocer
mi luz para alumbrar un tramo del camino de quien así lo requiera, recordando
siempre que no estamos separados, que somos uno y que si yo sano, el mundo sana
también.
